Estrés / Ansiedad

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El estrés es una sensación que creamos al reaccionar a ciertos eventos. Es la manera en la que el cuerpo se enfrenta a un reto y se prepara para actuar ante una situación difícil con enfoque, fortaleza, vigor y agudeza mental.

Los eventos que provocan el estrés cubren una variedad de situaciones, desde verse en peligro físico hasta hacer una presentación en clase o tomar un semestre con la asignatura más difícil.


Las presiones que son extremadamente intensas, que perduran por mucho tiempo, o los problemas que hay que afrontar sin ayuda, pueden ocasionar una sobrecarga de estrés. A continuación mencionamos varias situaciones que pueden ser agobiantes si continúan por largo tiempo:
  • Ser víctima de intimidación o estar expuesto a violencia o lesiones físicas
  • Relaciones tensas, conflictos familiares, tristeza, o el fallecimiento de un ser querido
  • Problema de aprendizaje o cualquier otro problema como (ADHD) - trastorno de falta de atención por hiperactividad, el cual deja de causar estrés una vez que se reconoce y se trata con el apoyo adecuado.
  • Estar siempre apurado, no tener tiempo para descansar y relajarse, y estar siempre en movimiento
Algunos de los síntomas del estrés son:



  • Ansiedad o ataques de pánico
  • Constante presión, confusion y apresuramiento
  • Irritabilidad y melancolía
  • Físicos: problemas estomacales, dolores de cabeza y dolores de pecho
  • Reacciones alérgicas: eczema y asma
  • Insomnio
  • Beber en exceso, comer en exceso, adicciones
  • Tristeza o depresión.                                        







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    Los resultados pueden variar de persona a persona.
    No se utilizan medicamentos, sólo psicoterapia
    Contraindicaciones: Embarazo, infarto de miocardio, epoc, enfisema pulmonar, esquizofrenia.

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